See aeglustab vananemist ja vähendab tõsiste haiguste riski.
Mandlid hoiavad naha sileda ja elastse.
Aitab reguleerida veresuhkru taset.
Alandab vererõhku.
Mandlid vähendavad „halva” kolesterooli taset.
Aitab kontrollida kehakaalu.
Juuksed on tugevamad ja läikivamad.
Mandlid tugevdavad mälu ja parandavad ajutegevust.
Pähklis endas on piisavalt antioksüdante. Enamik neist leidub aga pruunis kestas. Kõige tervislikum viis mandleid süüa on süüa tuumad koos koorega.