Õunad
Kasulikud seedesüsteemile ja aitavad tugevdada immuunsüsteemi;
Banaanid
on kaaliumi allikas, alandavad vererõhku ja normaliseerivad südame tööd;
Sidrun
tugevdab immuunsüsteemi, aitab vähendada kehakaalu ja aitab läbida tervisekontrolli;
Kiivi
on rikas mitmesuguste vitamiinide poolest. See on kasulik seedesüsteemile ja inimese immuunsüsteemile;
Kõige ohutum toores liha on veiseliha. Ja siis hunniku hoiatustega, et liha peab läbima vajalikud kontrollid ja sertifikaadid, olema nõuetekohaselt hoiustatud ning seejärel samal viisil küpsetatud ja serveeritud.
Samal ajal ei tohiks kunagi süüa toorest sea- ja linnuliha. Toorest lihast võib nakatuda mitte ainult salmonellasse, vaid ka E. colisse, E-hepatiiti, ussidesse ja teistesse parasiitidesse.
See aeglustab vananemist ja vähendab tõsiste haiguste riski.
Mandlid hoiavad naha sileda ja elastse.
Aitab reguleerida veresuhkru taset.
Alandab vererõhku.
Mandlid vähendavad „halva” kolesterooli taset.
Aitab kontrollida kehakaalu.
Juuksed on tugevamad ja läikivamad.
Mandlid tugevdavad mälu ja parandavad ajutegevust.
Pähklis endas on piisavalt antioksüdante. Enamik neist leidub aga pruunis kestas. Kõige tervislikum viis mandleid süüa on süüa tuumad koos koorega.