Jabolka
Koristna za prebavila in pomagajo krepiti imunski sistem;
Banane
so vir kalija, znižujejo krvni tlak in normalizirajo delovanje srca;
limona
krepi imunski sistem in pomaga zmanjšati telesno težo ter pomaga pri opravljanju zdravniškega pregleda;
kivi
bogat z različnimi vitamini. Koristen je za prebavni sistem in človeški imunski sistem;
Najvarnejša vrsta surovega mesa je govedina. In nato s kopico opozoril, da mora meso prestati potrebne preglede in certificiranje, biti pravilno shranjeno ter nato kuhano in postreženo na enak način.
Hkrati pa surovega svinjskega in perutninskega mesa nikoli ne smete jesti. Iz surovega mesa se lahko okužite ne le s salmonelo, temveč tudi z bakterijo E. coli, hepatitisom E, glistami in drugimi zajedavci.
Upočasni staranje in zmanjša tveganje za resne bolezni.
Mandlji ohranjajo kožo gladko in voljno.
Pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi.
Znižuje krvni tlak.
Mandlji zmanjšujejo raven „slabega“ holesterola.
Pomaga nadzorovati telesno težo.
Lasje so močnejši in bolj sijoči.
Mandlji krepijo spomin in izboljšujejo delovanje možganov.
V samem orehu je dovolj antioksidantov. Največ pa se jih nahaja v njegovi rjavi lupini. Najbolj zdrav način uživanja mandljev je, da jedo jedrca z lupino.